目の病気予防、視力回復、悪くなるとなかなか直らない目、あなたの目は大丈夫ですか？

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パソコンや携帯電話などのデジタル機器の大幅普及により現代人の目は酷使されていますが、実は目のトラブルの８０％は栄養障害と言われているのです。

「目の健康法」をまだ知らない方々により多くのことを知って頂き、ご自身、ご家族の健康のお手伝いをさせて頂けましたら幸いです。

目の健康要素はいろいろあります。視力回復や目の健康改善に取り組む為には目の機能、各部の役割を理解することは必要不可欠です。正しく知識を理解することが目の健康への第一ステップになります。

私達が物を見るとき、映像は網膜に写し出されます。網膜には映像をつくるロドプシンという物質があり、光に反応して形を変え、その変化が脳に伝わると「見えた」と認識されるのです。

ロドプシンはものを見るたびに形を変えます。しかし、目を酷使することでロドプシンの働きが低下。目がチカチカしたり、疲れやすくなるといった症状が起こるようになります。

>>ロドプシンの働きを高める為には

目の網膜の視細胞は、光の刺激により常に傷ついています。なかでも怖いのは紫外線により発生した活性酸素が物を見るときの要とも言える黄斑部にまでダメージを及ぼすことです。黄斑部にはカロテノイドの一種で優れた抗酸化作用を持つ「ルテイン」という色素成分があり、有害な光を吸収して活性酸素を消去しています。

ところが、栄養が偏ったり、紫外線を過剰に浴びてしまうと、酸化ストレスにより目のルテインが不足してしまいます。そして、視細胞が傷つくと白内障や黄斑変性症を発症することもあります。

>>ルテインを補給するためには

活性酸素から目の健康を守るためには、抗酸化作用のある成分を摂取しましょう。

>>活性酸素から目を守るためには